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2 décembre 2010 4 02 /12 /décembre /2010 18:23

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             A petits pas, Noël approche. On a commencé à se régaler de nos petits chocolats journaliers cachés derrière leur fenêtre... On pense aux cadeaux qui viendront garnir le pied du sapin... Le froid et la neige se sont déjà bien installés, de quoi recouvrir le paysage d'un épais blanc manteau et de givre, pour le plus grand bonheur des tous petits qui se voient déjà établir domicile sous un magnifique igloo bâti de leurs petites mains !

             

              Nous aussi, laissons-nous emporter par la magie de notre enfance, et faisons un peu de place au rêve...

 

              Voici quelques légendes et traditions de Noël que j'ai glanées ça et là
 
 
La vraie légende du Père Noël
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             On raconte qu'en partant à la conquête du Nouveau Monde, les émigrants emportèrent dans leurs bagages la belle histoire de saint Nicolas. Mais un jour de 1822, un récit merveilleux balaya toutes les légendes. Clément Clarke Moore, un pasteur new-yorkais, venait de publier un poème pour ses enfants. La nuit avant Noël, ainsi s'intitulait cette ode au Père Noël, un être tout joufflu, joyeux et bon enfant, arrivé à minuit dans son petit traîneau que tiraient six rennes blancs, Tornade, Danseur, Furie, Fringuant, Comète et Cupidon. Ils étaient si légers qu'ils semblaient porter des ailes. Et c'est ainsi que cette nuit-là, pour la première fois, le Père Noël entreprit sa tournée. Il allait de toit en toit dans son habit rouge, les bottes un peu salies par la suie et la cendre, la barbe immaculée et les yeux pétillants. Un grand sac sur le dos, il déposait des friandises et des cadeaux, on l'intendait rire et son ventre tout rond faisait des petits bonds. Dans l'obscurité retentissaient des "ho,ho,ho". Et depuis, chaque année, dans la nuit de Noël, résonne de par le monde ce rire unique et jovial, celui du bon papa Noël ! 
 
 
Les lutins du Père Noël
 
 
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              On raconte également qu'aux confins du Pôle Nord vivent les petits lutins du Père Noël, des êtres doux et malicieux nés dans un monde imaginaire peuplé de fantaisie, d'amour, de joie et de bonheur. Partout où ils vont, ils gardent en poche un silex pour faire du feu, une patte de lapin porte-bonheur, des moustaches de chat pour demeurer espiègles et un petit morceau de savon pour rester toujours propres. fPour aider au mieux le Père Noël, les lutins vont et viennent, invisibles, à l'écoute des enfants. Ils s'assoient sur leurs épaules pour écouter leurs rêves. Tout doucement sans faire de bruit. Mais si vous vous montrez attentif, vous entendrez le son cristallin des grelots accrochés à leur bonnet. Vous sentirez aussi une bonne odeur de résine, de cire d'abeilles, de clous de girofle et de sirop d'airelles. Mais prenez garde, les lutins voient tout, entendent tout. Si vous doutiez de leur présence, vous les feriez disparaître !
 
 
Spécial enfants sages 
 
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            Tout le monde a son petit calendrier de Noël, mais peu en connaissent l'origine. Un père de famille allemand l'inventa au XIXème siècle, sans le savoir. Pour inciter ses enfants à faire une bonne action, il leur offrait chaque matin jusqu'à Noël une image pieuse.
            Les images ont simplement été remplacées par des chocolats ou des petits cadeaux-surprises, pour faire patienter nos chers petits jusqu'au 24.
 
 
Le blé de la Sainte-Barbe
            On raconte en Provence que le 4 décembre, jour de la Sainte-Barbe, chacun doit déposer dans des coupelles des grains de blé et des lentilles. Les pousses de Noël annonceront de belles récoltes et apporteront la prospérité à toute la famille. Renouez avec cette belle tradition en invitant les enfants à préparer un lit de coton humide recouvert de graines. A Noël, ils seront fiers de montrer leur champ miniature et de déguster en famille les dernières pousses en les mêlant à la salade.     
  

 

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30 novembre 2010 2 30 /11 /novembre /2010 07:17

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                Fort du succès rencontré l’année dernière, Paris renouvelle l’expérience Ice Magic, avec pour thème Le Tour Du Monde.  


                Vingt artistes sculpteurs tout aussi talentueux les uns que les autres, venant de contrées plus ou moins éloignées (Canada, Finlande, Autriche, …) où le froid règne en maître d’œuvre, se sont réunis pour nous faire vivre une expérience féérique à travers leurs incroyables sculptures sur glace. De quoi découvrir les plus beaux monuments et sites du monde comme on ne les a jamais vus. Le Parthénon, le Colisée, la Tour de Pise, la Statue de la Liberté, des tableaux de Monet, Big Ben, … scintillent de milles feux sous les gestes précis et méticuleux de nos artistes professionnels, laissant s'exprimer tout leur savoir faire et leur imagination.


               Dans l’atmosphère glacée (-6°C !) d’un pavillon thermique, vous serez éblouis et réchauffés par ces splendeurs éphémères, dont la beauté étincelante est révélée par une incroyable mise en scène de jeux de lumière savamment travaillés  ; 450 tonnes de glace métamorphosées à coups de burin, marteau et tronçonneuse, en plus de 40 scènes magiques feront vivre un voyage extraordinaire autour du monde, un monde de rêves pour petits et grands tel que sorti tout droit de l’imagination débordante de Jules Verne … De quoi mettre un peu de féerie et de magie dans nos cœurs en attendant Noël


L’exposition se tient sur les Champs-Elysées du 20 novembre au 3 janvier, dans le cadre de l’expérience Paris-village de Noël.


Tous les jours de 11h à 23h

Les vendredis et samedis de 11h à minuit

Du 24/12 au 31/12 : de 11h à 20h

Tarifs : plus de 25 ans : 8 €

             moins de 25 ans : 5 €

 

Quelques photos en attendant …

 

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28 novembre 2010 7 28 /11 /novembre /2010 10:55

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               Le monde nous envie cette jeune actrice à l’immense talent, qui ne cesse de nous subjuguer par la justesse de ses interprétations sur le grand écran. Baignée depuis toute petite dans le monde du théâtre (entourée d’un père réalisateur et d’une mère comédienne), difficile de ne pas succomber à l’ivresse des planches ! Très jeune, elle enchaînera des petits rôles, et raflera au passage le premier prix du Conservatoire d’art dramatique d’Orléans.

 

                Elle sera révélée au grand public quelques années plus tard grâce au film Taxi, produit par Luc Besson. S’enchaîneront ensuite plusieurs longs métrages à succès tels que Big Fish de Tim Burton ou Un long dimanche de fiançailles de Jean-Pierre Jeunet.

 

                La consécration s’offre à elle en février 2007 avec la sortie au cinéma de La Môme, où elle nous offre une de ses plus époustouflantes prestations, incarnant avec brio, justesse et émotion la très grande Edith Piaf. Un triomphe en France, le film s’exporte dans le monde entier, notamment outre Atlantique. Le tout Hollywood est à ses pieds, et acclame avec vive émotion notre petite frenchie en lui décernant l’Oscar de la meilleure actrice (mais aussi un Golden Globe et un César, rien de moins !) pour son interprétation ô combien remarquée. De quoi voir la vie en rose ! Marion Cotillard devient une véritable icône du cinéma français, et s’élève au rang des plus grandes actrices connues jusqu’à ce jour.

 

                L’incroyable destin de cette jeune actrice ne semble pas près de s’arrêter. Désormais, ses compagnons de tournage se prénomment Léonardo Dicaprio (dans Inception, qui a connu un succès à la hauteur de son talent), Johnny Deep (dans Public Enemies), Pénélope Cruz et Nicole Kidman (dans Nine). Woody Allen en a fait son actrice principale dans son dernier long métrage, tourné récemment à Paris, aux côtés de Carla Bruni et d’Owen Wilson, rien que ça. Tout semble donc lui sourire, un succès bien mérité !

 

                C’est désormais aux côtés du tout aussi talentueux acteur français aux multiples casquettes, Guillaume Canet, que notre actrice préférée à trouver son bonheur. Son dernier film, Les petits mouchoirs, est un succès au box office, et confirme que la route aux étoiles promet d’être longue pour nos deux tourtereaux.

 

                Elle a su conquérir le cœur des français par son immense talent, mais aussi par sa simplicité, sa french touch que le monde nous envie, sa gentillesse, ses convictions (elle est très engagée dans la protection de l’environnement, et milite activement aux côtés de Greenpeace), son élégance et son charme français. Dior ne s’est pas trompé en la consacrant nouvelle égérie pour sa campagne de pub « Lady Dior »...

 

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                Un conte de fée qui n’est pas près de prendre fin pour la jeune française. « Merci à la vie, merci à l’amour … » ont été ses mots ; merci à toi Marion !

 

 

Pour le plaisir  ...

 

 

 

 

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26 novembre 2010 5 26 /11 /novembre /2010 13:05

Brandalley_senrichit_du_Lab-_un_nouveau_concept_qui_place_.jpeg

                Déjà largement répandu dans le monde de la musique, notamment via MyMajorCompany qui propose aux internautes de produire des disques et qui a permis de découvrir le très talentueux Grégoire, le concept s’étend aujourd’hui au monde de la mode. En effet, avec le site de mode Brandalley qui associe ventes privées et boutique en ligne, il nous est désormais possible à nous, fashionistas et avides des dernières tendances en matière de mode vestimentaire, de mettre sur le devant de la scène de jeunes créateurs qui imaginent chaque jour la mode de demain.


                Le Lab, accessible sur leur site, place entre les mains des consommateurs les nouvelles tendances qui seront mises à l’honneur lors des défilés haute couture, les positionnant ainsi comme des acteurs principaux, au cœur du processus de création. En pratique, il suffit de voter régulièrement pour des pièces de jeunes créateurs , sélectionnés par un jury composé d'écoles de mode, de l'IFM et de la fédération du prêt-à-porter.  A nous d'élire les croquis que l'on préfère, élaborés autour d'un thème proposé par le site Brandalley. Les créations les plus plébiscitées par la communauté seront ensuite confectionnées dans les usines du site, et mises en prévente.


                Vous croyez dans le potentiel d’un créateur en herbe et appréciez son travail ? Il est également possible de les sponsoriser pour aider à financer et créer les collections avant qu’elles ne soient produites. Le site commercialisera ensuite la ligne, et vous percevrez une partie des revenus, variable en fonction de l’importance de votre investissement de départ et du succès de la collection.


                Un concept plutôt sympa et encourageant pour tous ces jeunes créateurs qui ont souvent du mal à se faire connaître et reconnaître dans le monde très fermé de la mode.

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24 novembre 2010 3 24 /11 /novembre /2010 19:17


 

             On s’est déjà tous régalés de ces délicieux pains ronds indiens au fromage, tellement bons qu’il est souvent bien difficile de s’y arrêter … Très facile et rapide à faire, voici la recette des fameux Naans indiens, de quoi vous combler de plaisir lors d’une petite envie gourmande

 

 

NAANS AU FROMAGE (4 personnes)

 

Ingrédients : 

300 g de farine

1 œuf

1 yaourt nature

1 cs d'huile neutre

1/2 sachet de levure

1 pincée de sel

8 portions de Vache-qui-rit

1 noix de beurre

 

Mélangez la farine avec l'oeuf battu, le yaourt nature, l'huile et le sel. Ajoutez un peu d'eau tiède (très peu, et au fur et à mesure, sinon la pâte risque d'être  trop collante) et pétrissez pour obtenir une pâte souple. Laissez reposer 15 mn.

 

Séparez la pâte en 8 pâtons. Farinez un plan de travail, puis étalez chaque pâton finement.

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Travaillez les portions de Vache-qui-rit en pommade pour que le fromage soit facile à étaler, puis badigeonnez-en le moitié des pâtons. Mouillez le tour avec un peu d'eau, puis recouvrez d'un pâton sans fromage. Appuyez sur les bords pour bien les souder.

 

Redonnez un coup de rouleau à pâtisserie pour former des disques fins.

 

Faites chauffer une grande poêle légèrement huilée, et faites cuire les naans 3mn de chaque côté à température moyenne pour qu'ils restent clairs.


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Badigeonnez d'un peu de beurre fondu (facultatif) et servez immédiatement.

 

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Bon appétit !

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22 novembre 2010 1 22 /11 /novembre /2010 07:09

        Bon bon, je n'ai malheureusement pas autant de temps que je le voudrais pour m'occuper de mon blog adoré, malgré ma grande organisation quotidienne vous vous en doutez.... C'est que j'ai des obligations et contraintes que voulez-vous, je suis quelqu'un de très demandée !   (bon ok je m'avance un peu sur ma popularité là... !). Mais je ne vous abandonne pas pour autant ne vous inquiétez pas !

 

        Donc aujourd'hui, point de prose à la Baudelaire ni de chef d'oeuvre à la Shakespeare, suffit de jeter un oeil. J'aimerais vous faire partager une autre de mes nombreuses occupations et passions, la photographie.

 

       Je vous présente en exclusivité mondiale (alala quels veinards vous êtes, vous vous dites... ) quelques uns de mes nombreux clichés. N'hésitez pas à me donner votre avis sur l'un ou l'autre; c'est avec les critiques (constructives de préférence hein...) que l'on avance !

 

 

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J'attends vos commentaires !

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20 novembre 2010 6 20 /11 /novembre /2010 13:15

Parce qu’on rêve toutes d’avoir une chevelure (à défaut de la silhouette complète …) soyeuse et pleine de vie qui pourrait ressembler à s’y méprendre à celle de Jennifer Aniston, Blake Lively ou encore Diane Kruger, mais que notre crinière reste désespérément mollassonne et tristounette … voilà de quoi lui redonner un petit coup de pouce pour l’hiver, de quoi la faire passer d’une apparence « paille », version petite maison dans la prairie, au brillant éclatant et aux reflets lumineux, version « red carpet » à Cannes. Bien mieux ! 

 

 

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              Alors à vos préparations, on va réaliser un cataplasme tonique !

             

               Il n’existe pas tout prêt, il va donc falloir retrousser vos manches…

          

               Mélangez avec un peu d’eau tiède 5 cuillères à soupe de rhassoul en poudre ; 3 cuillères à soupe de prêle en poudre. Ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de genièvre. Tournez bien avec une cuillère en bois de façon à ce que l'huile essentielle soit parfaitement mélangée. Appliquez la pâte sur l'ensemble de vos cheveux, de préférence mouillés. Massez doucement votre cuir chevelu pour que la préparation agisse efficacement, puis laissez reposez 20 minutes ; rincez soigneusement tout en brossant, puis lavez au shampoing à la pervenche. Votre chevelure sera soyeuse, chatoyante et gonflante ! Un vrai miracle 

 

Prêle ? Rhassoul ?  Kesako ??!!

 

               La prêle, très riche en silice, saura fortifier vos cheveux. Quant au rhassoul, qui est une argile minérale naturelle qui provient d'Afrique du Nord, c'est sans doute le produit le plus tonique pour la beauté de vos cheveux. On le trouve, évidemment, dans les magasins bio et produits exotiques. J'en ai trouvé également sur Internet, en plaquettes d'1 kg - marque Cepasco, à 10 €.

 

Plaquettes de rhassoul avant d'être pulvérisées48540884.jpg

 

En voici en peu plus sur ce fameux rhassoul…

 

                Le rhassoul, un soin ultra doux :

                A la différence des shampooings et savons, le rhassoul ne contient aucun tensioactif et nettoie selon un processus physique. Mélangé à l’eau tiède, il gonfle pour former une pâte très douce. Composée de très fines particules, cette pâte absorbe les impuretés et les graisses comme un buvard. Elles s’éliminent ensuite au rinçage. Ce lavage très doux ne supprime pas totalement le film lipoprotecteur de la peau et des cheveux, comme des tensioactifs trop agressifs peuvent le faire. Le rhassoul n’attaque pas la gaine protectrice naturelle du cheveu et il n’irrite pas non plus les glandes sébacées (donc évite que les cheveux regraissent trop vite !).

                De plus, le rhassoul est 100% écologique car il ne contient ni tensioactifs ni aucun autre composant polluant.

 

                Il peut également s’utiliser pour les soins du corps et gommages. On applique la pâte avec des mouvements circulaires pour bien nettoyer la peau, et lui donner une douceur et un satiné rarement égalés ! J

                Pour les peaux sèches et apporter une odeur délicieuse, mélangez le rhassoul à de l’eau de rose ou de l’eau de fleur d’oranger plutôt qu’à de la simple eau tiède. Ce soin vous laissera une peau et une chevelure agréablement parfumées.

                Pour les peaux très sèches, vous pouvez ajouter au mélange de l’huile d’amande douce ou d’olive.

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18 novembre 2010 4 18 /11 /novembre /2010 07:16

 

 

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                Le pain d’épices chaud et moelleux, sortant tout juste du four, est certainement LE dessert de fin d’année qui rappelle de nombreux souvenirs d’enfance et qui annonce avec douceur la venue de Noël. Qui n’a jamais rêvé de croquer un morceau de toit ou de fenêtre de la maison de Hansel et Gretel en pain d’épices, de recevoir un Saint Nicolas en pain d’épices, ou encore le traditionnel Manele si cher à l’Alsace ?! Difficile de résister à son petit goût de miel, à son mélange d’épices (qui laissent des senteurs à faire frétiller nos papilles (hmmm cette cannelle … doux parfum des marchés de noël …  mais aussi gingembre, girofle, muscade, anis, …), et à sa forme de bonhomme rigolo !


                Inutile de vous torturer mesdemoiselles, vous pouvez déguster cette délicieuse gourmandise sans complexe ! Contrairement à ce qu’on peut penser, le pain d’épices est notre allié minceur pour ces fêtes ! Avec seulement 60 kcal par tranche (l’équivalent d’une tranche de pain classique), on ne va pas s’en priver J De plus, les nombreuses épices qu’il contient facilitent et stimulent la digestion. Sa composition en glucides complexes et en miel en font un allié énergétique de poids, intéressant à consommer avant ou après un effort physique. Bref, ce petit carré épicé a tout bon !


                Petit conseil : si vous achetez votre pain d’épices en magasins, veillez à bien déchiffrer l’étiquette résumant la composition ... Les épices ont souvent tendance à être remplacées par des arômes artificiels, et le miel par des matières sucrantes !


                Pour éviter ces écueils, le mieux reste encore de le faire soi-même – comme dit le vieil adage bien connu … On est jamais mieux servi que par soi-même ! -

 

Voici la recette pour un pain d’épices léger, très facile et rapide à faire !


Ingrédients :DSC01950

180g de maïzena

½ paquet de levure chimique

100g de cassonade

1 cc de cannelle

1 cc de gingembre moulu

125g de miel

20cl de lait écrémé


Préchauffer le four à 170°C (th. 5-6). Dans un robot, mélanger la maïzena, la levure, la cassonade et les épices. Dans une casserole, faire chauffer le lait à feu doux sans le laisser bouillir. Une fois tiédi, y diluer le miel puis mélanger le tout à la préparation précédente. Verser le tout dans un moule à cake et enfourner 45 minutes. Laisser refroidir le pain d’épices avant de le découper en tranches.

 

 

Le pain d’épices peut se consommer au goûter, en dessert, mais aussi en version salée ! Il peut être tartiné de caviar d’aubergine ou de purée d’avocat, être ajouté à un tajine de légumes, trempé dans une soupe de courges et de châtaignes, ou savouré en croûtons dans des veloutés de potirons ou de carottes.

 

 

Voici quelques idées de recettes originales pour votre pain d’épices :


Foie gras poêlé sur pain d’épices :


Ingrédients :

1 foie gras de canard frais d’environ 500g

4 tranches de pain d’épices

Vinaigre balsamique

Caramel liquide

Curry


Couper le foie gras en tranches épaisses (1cm environ). Poêler les tranches à feu vif, 2 minutes par face en épongeant le gras rendu. Faire tiédir ou griller 4 belles tranches de pain d’épices. Sortir les tranches de foie gras, les réserver. Déglacer la poêle avec un trait de vinaigre balsamique, du caramel et une pointe de curry. Pour servir, poser la tranche de foie gras sur le pain d’épices et entourer de sauce. Voilà une entrée parfaite pour un repas de fête !

 

 

Magret de canard rôti au porto et badiane, écrasé de rattes et figues à la vanille, chapelure de pain d’épices :


Ingédients (pour 4 personnes) :


Pour l’écrasé de pommes de terre :

500g de rattes

50g de beurre

Sel, poivre

Les figues :

2 grosses figues

20g de beurre

1 cs de cassonade

1 gousse de vanille Bourbon

Le magret :

2 magrets de canard

4 étoiles de badiane

1 petit verre de porto rouge

1 cs de vinaigre balsamique

Sel, poivre

La chapelure :

2 tranches de pain d’épices

20g de beurre


L’écrasé : Eplucher les rattes, les laver et les faire cuire dans un grand volume d’eau salée froide, pendant environ 15 à 20 minutes. Les égoutter, puis les écraser à la fourchette dans un saladier avec le beurre. Saler et poivrer. Réserver au chaud.


Les figues : Laver puis sécher les figues. Faire chauffer une poêle avec le beurre, puis y déposer les figues fendues en 4. Saupoudrer de cassonade et ajouter la gousse de vanille fendue et grattée. Bien enrober les figues et laisser caraméliser de tous côtés pendant au moins 10 minutes sur feu moyen.


La chapelure : Préchauffer le four à 180°C (th.6). Passer les tranches de pain d’épices au mixer pour obtenir une chapelure grossière. Faire fondre le beurre et le mélanger ensuite avec la chapelure. Mettre celle-ci sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, et faire cuire au four 3-4 minutes en surveillant bien la cuisson.


Les magrets : Faire chauffer une poêle, y déposer les magrets côté peau après les avoir quadrillés au couteau et assaisonnés. Laisser la graisse fondre et cuire pendant environ 7 minutes. Jeter l’excès de gras. Retourner les magrets et les laisser cuire encore 5 minutes. Enlever les magrets et les recouvrir d’une feuille de papier d’aluminium. Déglacer la poêle avec le porto, et ajouter ensuite les étoiles de badiane puis le vinaigre balsamique. Laisser réduire la sauce jusqu’à consistance sirupeuse, rectifier l’assaisonnement.


Dressage : Récupérer la pulpe des figues rôties que vous mélangez dans l’écrasé de rattes. Mettez les magrets dans le four chaud environ 5 minutes, puis les couper en tranches. Au pinceau, faites un trait de sauce verticalement, déposez dessus un morceau de magret et décorez avec 2 étoiles de badiane. Etalez un peu d’écrasé de rattes et figue, saupoudrez avec la chapelure de pain d’épices, puis posez dessus un morceau de figue fraîche et une gousse de vanille.


A consommer de suite ! 


 

Soupe automnale courge-châtaigne aux toasts de pain d’épices :


Ingrédients (4 personnes) :


400g de courge

1 poire

Crème fraîche

100g de marrons cuits

8 tranches de pain d’épices


Couper la courge en morceaux grossiers ainsi que la poire et faire cuire dans un peu d’eau. Mixer longuement pour obtenir un velouté et rajouter une pointe de crème fraîche. Ecraser les marrons en petits morceaux à l’aide d’une fourchette puis les rajouter à la soupe. Faire chauffer le tout. Pendant ce temps, faire dorer les tranches de pain d’épices avec un peu de beurre dans une poêle. Servir la soupe avec les toasts à côté.

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16 novembre 2010 2 16 /11 /novembre /2010 06:39

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                  Le fond de l’air se rafraichit, les journées sont grises, pluvieuses, l’hiver approche ! Chaque année, l’inévitable déprime hivernale pointe le bout de son nez. Notre organisme est fragilisé, à nous les rhumes, toux, fatigue, coup de pompe général et autres maux hivernaux.

 

                  Que l’on se rassure, ce n’est pas une fatalité ! Voici quelques petits trucs et astuces qui vous permettront de rester au top tout l’hiver 

 

1)      faire le plein de vitamines C :

Bien qu’elle ne permette pas d’éviter tous les petits maux de l’hiver, elle en atténue néanmoins les symptômes, ce qui est déjà pas mal !

Au menu, des agrumes, des agrumes, et encore des agrumes (ça tombe bien, c’est pile la saison ! comme quoi elle, elle a tout prévu mère nature J). Consommez de 100 à 120 mg de vitamines C par jour (ce qui correspond à deux oranges ou un kiwi par exemple. Mais bonjour la facture de CO2 si l’on consomme tous les jours des kiwis venant de Nouvelle-Zélande … ! On privilégiera donc plutôt un verre de jus d’orange le matin et un pamplemousse au goûter). On ressent déjà les bienfaits de notre cure vitaminée ! 

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2)      attention aux oligo-éléments :

Une carence en oligo-éléments entraîne une grande fatigue, une anémie ou encore des infections à répétition.

Vous pouvez effectuer une cure de trois mois en période hivernale. Vous trouverez en pharmacie des oligo-éléments sous forme d’ampoules ou de comprimés.

Autre solution : faites attention à ce que vous mettez dans votre assiette ! Une alimentation équilibrée et variée doit normalement apporter tous les oligo-éléments dont notre organisme a besoin.

 

Ainsi, consommez du cacao, boudin noir, germe de blé, foie de volaille cuit ou lapin en ragoût, légumes secs (haricots blancs, pois cassés, lentilles), céréales complètes, … pour faire le plein de fer.

Le sélénium (antioxydant luttant contre les radicaux libres et augmente l’immunité) est présent en grandes quantités dans les moules, saumon, muesli, carottes, pâtes aux œufs et foie de veaux, levure de bière.

Le cuivre (facilite l’absorption du fer des aliments, agis au niveau immunitaire et lutte contre les radicaux libres), est présent dans les huîtres, foie, crustacés, cacao, chocolat, céréales complètes.

 

3)      se préparer une cure de magnésium :

Le magnésium sert à lutter contre le stress, la fatigue, et facilite le bon fonctionnement des muscles et du transit. Aujourd’hui, un quart des femmes et un homme sur six souffrent d’une carence en magnésium. A nouveau, l’alimentation joue un rôle important. On privilégiera les eaux riches en magnésium, légumes verts, céréales complètes, fruits oléagineux (noix, noisettes et amandes), légumes secs et chocolat.

Si nécessaire, il existe des pilules disponibles en pharmacie.

 

4)      User et abuser des huiles essentielles :

Le Camphre : anti-inflammatoire, stimulant respiratoire et cardiaque (grippe, rhume, bronchite, toux)

L’eucalyptus Radiata : antiviral, antibactérien, recommandé en cas de perte d’énergie et fatigue chronique.

La lavande Aspic : antitoxique, antivenin, cicatrisant, bon pour la migraine, facilite la toux et assèche le nez qui coule.

La Menthe Poivrée : antiseptique général, surtout intestinal. Recommandé pour les vomissements.

Le Niaouli : peut aider en cas d’otites, sinusites, bronchites, grippes, rhumes, rhinopharyngites, varices et jambes lourdes.

Le Ravintsara : dégage les voies respiratoires, son huile est bénéfique en cas de grippe, bronchite ou rhinopharyngite.

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Pensez au citron, la lavande et le thym pour favoriser la production de globules blancs et donc renforcer vos défenses naturelles (à consommer dans vos plats ou en tisanes !).

En cas de rhume, toux, bronchite, utilisez le thym en inhalation (efficace dès les 10 premières minutes, ça dégage entièrement toutes les voies respiratoires !).

Pour soulager l’irritation de la gorge, usez et abusez du traditionnel remède de grand-mère : un jus de citron frais, qu’on peut faire chauffer, mélangé avec un peu de miel.

 

 

Voilà un super site qui nous liste tous les remèdes de nos grands-mères adorées aux petits maux du quotidien, ainsi que des trucs et astuces pour nous faciliter la vie !

http://www.trucsdegrandmere.com/

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14 novembre 2010 7 14 /11 /novembre /2010 08:48

 

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           On le sait, nos modes de consommation alimentaires ont beaucoup évolué ces dernières décennies. Pour résumer en quelques mots, on dirait que l’on est dans l’ère bien ancrée du « toujours plus vite », en témoigne le temps consacré à notre pause déjeuner (31 minutes en moyenne, contre 1h de plus il y a 35 ans !). Les sandwichs et fast food sont ainsi devenus les grands compagnons de nos repas de midi. On veut du vite prêt et peu cher, sans pour autant faire l’impasse sur la qualité ! Les salades en sachets et déclinaisons de salades de légumes prêtes à être consommées, les plateaux repas, les produits à cuisson rapide au micro-ondes, représentent désormais une part importante du caddie des consommateurs.

 

            Les industriels de l’agroalimentaire l’ont bien compris, et n’hésitent pas à innover en faisant preuve d’ingéniosité (notamment au niveau des packaging, pour une cuisson minute au micro-ondes par exemple) pour satisfaire à nos exigences. Alors que contiendra notre assiette de demain ? Des poulets recomposés sortant carrés du tapis de production comme dans l’incontournable film de Louis de Funès, l’Aile ou la cuisse, seront-ils le quotidien de nos futures assiettes ? Ou peut-être des petites gélules insipides comportant toutes les vitamines et éléments nécessaires à notre corps ?

 

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           Bon rassurez-vous, on est encore bien loin d'en arriver à ces extrêmes ... ! Voici un petit aperçu des grandes nouveautés culinaires présentées lors du Salon International de l’Agroalimentaire (SIAL).

           

            Croc’Légumes, des gaufrettes aux légumes :

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            Les traditionnels chips et cacahouètes pour l’apéritif ? Démodés … et bien trop mauvais pour la santé ! Voilà une innovation, proposée par la marque Pâtisserie des Flandres, qui sera parfait pour un apéritif léger entre amis. Avec seulement 62 kcal par portion, ces gaufrettes aux légumes sont riches en fibres et contiennent au minimum 50% de légumes. Bref, tout bon pour notre ligne ! Le produit sera commercialisé dans les moyennes et grandes surfaces, en épicerie fine et en hard discount.

 

            Maxi croque micro-ondable, un croque monsieur à passer au four à micro-ondes :

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            Pratique quand on n’a pas le temps de cuisiner entre midi ou qu’on rentre tard le soir, ce maxi croque est proposé en sachet individuel. Il suffit de le faire réchauffer quelques minutes au micro-ondes, et à mettre les pieds sous la table pour déguster votre croque qui aura garder tout son croustillant ! C’est une nouveauté proposée par la marque Claude Léger, marque propre d’Intermarché, et qui sera lancée courant novembre dans les GMS et dans les magasins hard discount.

 

            Perlage di tartufo, des perles de jus de truffe :

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            La truffe s’invite de plus en plus de nos assiettes, pour notre plus grand bonheur. La marque italienne, Tartuflanghe, vient de lancer des perles de jus de truffe qui a pour effet d’imiter le caviar. Voilà de quoi sublimer vos préparations en leur donnant un goût de fête, et qui ravira le palais de vos convives ! Effet garanti.

 

            Récréasun, des dosettes de biscuits, d’amandes ou d’autres gourmandises pour agrémenter les yaourts :

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            Je ne sais pas vous, mais moi j’ajoute toujours à mon yaourt nature du miel et des céréales (pour le côté croquant et gourmand J). Je vois que mon idée s’est commercialisée (je savais que j’aurais du lancer mon idée sur le marché argh !!), grâce à la marque Récréasun Triballat Noyal. Elle a en effet développé des dosettes de préparation aromatiques à mélanger dans un yaourt afin d’allier textures croquantes et textures fondantes. Les gourmands vont se régaler, avec un large choix d’annexes qui agrémenteront leur dessert lacté. Sont ainsi proposés, des amandes caramélisées et fèves de cacao, des cerises acidulées et des éclats d’amandes, des pommes et des croquants de pain d’épices, du chocolat caramel au sel de Guérande, … Difficile de choisir … !! Voilà un produit original et innovant qui s’adapte aux goûts du consommateur selon ses envies, et qui rencontrera certainement un vif succès ! Pour le moment, ce nouveau produit est réservé à la vente par correspondance et sur Internet. 

 

            Honeyed Preserve, de la confiture au miel :

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            La marque espagnole Helios vient de lancer Honeyed Preserve, de la confiture au miel. Sans colorant ni conservateur, le produit puise son goût sucré dans le miel. Trois parfums sont élaborés pour l’instant : fraise, pêche et orange. Le produit sera commercialisé dans les GMS, en épicerie fine et en hard discount.

 

 

Et vous, prenez-vous le temps de cuisiner des plats avec des produits frais, et de vous préparer votre bento pour le déjeuner ? Ou êtes-vous le premier client des fast food, sandwicheries, et autres cuisines sur le pouce ? Que pensez-vous de ces nouveautés qui rempliront bientôt les rayons de nos supermarchés ? Personnellement, j’ai bien envie de me laisser tenter par les perles de jus de truffe, et les dosettes pour yaourt ! 

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