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30 janvier 2011 7 30 /01 /janvier /2011 07:30

 

Toutouyoutou.jpg

                Je vous le disais il y a quelques jours dans un précédent article ( Mes petits bonheurs et envies pour 2011 … ), l’une de mes envies était de me remettre au sport après ces quelques mois de désertion totale de cette activité (le froid glacial de l’hiver ne m’a jamais vraiment motivé pour sortir faire un jogging …), pourtant si bénéfique et indispensable pour une vie saine et équilibrée.


                Je me suis finalement laissée tenter par le club de gym, grâce à une amie qui s’y était inscrite et qui en était très satisfaite. A deux c’est toujours plus motivant, pas vrai ! ^^ J’ai signé mon contrat la semaine dernière !


                Le club de gym est vraiment très sympa et convivial ! A ma première séance, un coach était là pour m’expliquer le fonctionnement des différentes machines (stepper, vélo, vélo elliptique, tapis de course, …). Je commence par 1 heure de cardio, en alternant deux sortes de vélo faisant travailler le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets), et le vélo elliptique permettant de travailler le corps dans son ensemble grâce aux poignées mobiles (bien plus fatigant celui-là, mais rudement efficace !). Je poursuis par un circuit training en réalisant deux séries de 30 mouvements sur huit appareils de musculation, assurant un renforcement musculaire complet. Les machines fonctionnent à air comprimé, ce qui permet de travailler et redessiner la silhouette tout en douceur, en préservant les articulations.


                Sont également proposés différents cours en groupe ou seul pour débutants ou confirmés, tel que le biking (on suit un coach sur son vélo, et on pédale à toute vitesse sur des rythmes entraînants avec un volume maximum pour nous motiver !), cours d’abdo fessiers, fitness, …


                Le prix est attractif en comparaison des prix demandés habituellement. A deux pas de chez moi, je m’y rends quand je veux grâce à des horaires larges (ouvert tous les jours de 6h à 23h). Ca fait vraiment du bien de se défouler et de suer un peu, après une journée de travail … !


                Moi qui étais toujours un peu réticente à l’idée de m’inscrire à un club de gym (je préfère les activités en plein air), je dois dire que je ne regrette pas mon choix, et suis ultra motivée !!  Pourvu que ça dure ! 

 

http://www.keepcoolcoach.monespace.net/site2/index.html


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Published by lavieselonmary - dans Art de vivre
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commentaires

muriel 30/01/2011 10:14


Ah j'envie les gens courageux et sportifs comme toi. Depuis le temps que je rêve de m'inscrire dans un club.... Toi tu l'as fait, bravo pour ton initiative ! Moi c'est dans la durée que cela me
pose problème. Je suis super motivée au départ, puis le manque de volonté de sortir de chez moi finit par prendre le dessus.... Alors oui j'applaudis vraiment ton initiative, et pour l'instant je
vais continuer à rêver d'y aller un jour et de tenir bon. Bonne journée à toi !


lavieselonmary 30/01/2011 12:24



Merci ! :) J'espère aussi que ma motivation sera là longtemps, et que j'aurai le temps d'y aller souvent ! J'en reviens justement, j'y étais 2 heures ce matin, et ça fait vraiment du bien :) En
plus à deux pas de chez moi, je me dis que je peux même y aller juste pour une petite demi heure.


Bonne journée à toi aussi !



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